winterhanden en wintervoeten

Winterhanden en -voeten

Koude handen en voeten

Als het buiten vriest en sneeuwt, doet ons lichaam zijn best om ons warm te houden. Maar soms wil dat niet lukken. Het gevolg? Aircohanden en diepvriestenen!

Als we het koud hebben, knijpt ons lichaam spieren zachtjes samen, waardoor u kippenvel krijgt. Een soort schild om kou buiten te sluiten. Daarnaast zorgen de stofwisseling en de bloedcirculatie ervoor dat de warmte wordt vastgehouden rondom de vitale organen. De romp zit er in tegenstelling tot onze handen en voeten altijd warmpjes bij. IJsvingers en tenen heb je binnen een mum van tijd, soms lopen ze zelfs blauw aan en jeuken ze behoorlijk.

Deze winterhanden of –voeten zijn het gevolg van beschadigingen die ontstaan als bloedvaatjes zich niet goed samenknijpen. Het enige wat u hiertegen kunt doen is de doorbloeding bevorderen. Zo kunt u handen en voeten dagelijks masseren met een mengsel van een eetlepel amandelolie en 2 druppels tea-tree olie. Ook kun je proberen om het hele jaar zo veel mogelijk op blote voeten te blijven lopen en regenmatig aan voetengym te doen. (leg bijvoorbeeld een fles op de grond en rol die een aantal keren heen en weer met uw voetzool)

Daarnaast willen wisselbaden nogal eens helpen. Neem een bak met warm water en een bak met ijskoud water: blijf 2 minuten in het warme water zitten en blus uw handen of voeten daarna gedurende 2 seconden af met koud water. Herhaal dit 3 keer, het liefst iedere dag. Wilt u meer informatie over winterhanden en –voeten klik dan hierhttp://www.avogel.nl/search/sitesearch/search-results_google-cse.php?q=winterhanden .

Tips van VSM

Kom uit je winterslaap!

Naar buiten

• Maak weer meer contact met buiten. We zijn in de winter zo gewend geraakt aan een patroon van binnenzitten en zijn daar misschien toch een beetje lui van geworden.
• Stap je voordeur uit en ga een rondje om, al is het een kwartiertje. De natuur ontspant en geeft frisse energie.
• Kijk lekker om je heen en geniet van al het groen wat weer langzaam tot leven komt, van dikke knoppen aan een struikje tot bloeiende bollen.
• Zaai je eigen bloemen in een speciaal daarvoor gemaakt bakje, of koop gewoon een leuk nieuw plantje voor in huis.

Geef jezelf de ruimte

• Wat wil jij ook alweer, welke wensen leven er in jou? Kijk eens of je daar ruimte voor kunt maken. Het is goed om aandacht voor jezelf te hebben. Het mag!
• Maak een lijstje van alles waar jij blij van wordt. Klinkt als een inkoppertje, maar al schrijf je iedere dag 2 punten op, je voelt je er goed bij. Al is het een kleinigheidje, zoals een knuffel van je kind.
• Neem kleine stapjes tegelijk. Je kunt niet in een avond een boek schrijven of je huis opruimen. Knip je einddoel in stukjes en beloon jezelf na iedere stap. Bijvoorbeeld als je die ene kast grondig uitgemest hebt.
• Plan gesprekken in met die vriend of vriendin waar jij altijd energie van krijgt, waar je blij vandaan komt. Leef aandachtig. Het is nog geen morgen en gisteren is al geweest. Jij leeft nu. Wees ook met je aandacht in dit moment.
• Geniet en lach zoveel mogelijk!

Hartverwarmend

Wanneer u ooit een hartinfarct hebt gehad, is het gevaar helaas nog niet geweken. Gelukkig zijn er volop hartbeschermers die de risico's kunnen beperken.

Voor een gezond cholesterolgehalte moet u volop goede vetten eten. Goede vetten zijn o.a. visolie en olijfolie. Gebruik ook lecithine als voedingssupplement. Het is verkrijgbaar in capsulevorm maar ook als granulaat. 

Ook grote porties groente en fruit moeten voortaan op het menu komen te staan. Vooral bladgroentes en amandelen zijn belangrijke. Hierin zit een stofje dat de aanmaak van magnesium stimuleert. Dit mineraal is een belangrijke beschermer. Als we ouder worden, onttrekt ons lichaam calcium aan onze botten en zet dit mineraal af op onder meer de bloedvaten, die daardoor minder soepel worden en dichtslibben. Magnesium gaat deze `calciumverhuizing` tegen.

Uit onderzoek blijkt ook dat Vit E een zeer belangrijke rol speelt op het gebied van preventie. Vit E is een krachtige anti-oxidant die het hart goed kan beschermen. Ook Vit A en Vit C hebben die beschermende rol, zij het in mindere mate. Vit C heeft daarnaast ook nog een hartvaten versterkende rol. 

Mensen met een kwetsbaar hart hebben soms niet genoeg aan gezond eten alleen. In dat geval kan het raadzaam zijn om supplementen te gebruiken. Dat gaat voornamelijk om Vit E, waarvan het lastig is om voldoende uit uw voeding te halen. Als u een hartinfarct hebt gehad, kunt u zichzelf beschermen tegen een tweede aanval door een goed en hoog gedoseerd multivitaminepreparaat te gebruiken.

Ook met diverse kruidenmiddelen kunt u veel ellende  voorkomen. 

Crataegus complex van dr. Vogel is zo'n middel.

Het product Crataegus complex van A.Vogel heeft een ondersteunende invloed op hart en bloedvaten. Een goed werkend hart en gezonde bloedvaten zorgen er voor dat de weefsels in het lichaam van een mens voldoende zuurstof en voedingsstoffen ontvangen. Bovendien zorgen ze ervoor dat afvalstoffen worden afgevoerd. Dat maakt ze dus essentieel voor het goed blijven functioneren van uw lichaam.

De bijzondere eigenschappen voor u op een rij:

• Ondersteunt het hart
• Helpt bij het behoud van gezonde bloedvaten
• 100% natuurlijk

Meidoorn is het geheim

"De natuur is de apotheek, de plant is het recept", zei Alfred Vogel altijd. Eén van die planten is de Crataegus monogyna (meidoorn). De meidoorn staat namelijk bekend om haar positieve invloed op de doorbloeding van de hartspier én om haar ondersteuning voor een normaal hartritme. Bovendien helpt de meidoorn om de aders wijd en de bloedvaten elastisch te houden. Dit bevordert niet alleen een goede doorbloeding van de bloedvaten, maar ondersteunt ook een gezonde bloeddruk. Dit alles tezamen maakt de meidoorn tot een bijzonder geheimpje uit de natuur.

littekens

Litteken als barometer

"November heeft maar 30 dagen, maar dubbel zo veel wind en regenvlagen", zo luidt een oud gezegde. En dat weerbarstige weer kan littekens doen kriebelen, trekken en prikken.

Sommige mensen kunnen dankzij hun littekens precies voorspellen wat voor weer er op komst is en dat is geen onzin. Het feit dat littekens bij een weersomslag opspelen heeft te maken met de diverse energiebanen (meridianen) die over ons lichaam lopen. Op de plaats waar littekens zo'n meridiaan doorsnijden verloopt de energieoverdracht moeizamer of wordt misschien wel helemaal geblokkeerd. Zo'n verstoring kan een zwakke plek opleveren die vooral opspeelt als het weer omslaat. Een litteken kan dan behoorlijk pijn doen of irriteren.

Littekens ontstaan na een beschadiging van de dieper gelegen lagen van de huid. Wanneer alleen de epidermis (opperhuid) wordt beschadigd, bijvoorbeeld bij oppervlakkige schaafwonden, zullen geen littekens optreden. Zodra ook de dermis (lederhuid) bij het letsel betrokken is zal de huid zich herstellen met een litteken. Een litteken bestaat uit collageen bindweefsel, dat over het algemeen harder is dan het eromheenliggende weefsel.


Hard littekenweefsel kun je zachter maken, waardoor het minder opvalt, door het littekenweefsel te behandelen met Biodermal littekencrème. Biodermal Litteken crème is speciaal ontwikkeld om de zichtbaarheid van littekens te helpen verminderen. De crème kan gebruikt worden bij alle soorten nieuwe én oude littekens en is ook geschikt voor de tere kinderhuid. Ook zorgt de crème ervoor dat het natuurlijk herstellend vermogen van de huid wordt ondersteund. De weldadige en rijke crème bevat een complex van oliën en wassen waardoor de huid soepel en zacht blijft. Verkrijgbaar in 25ml en 75ml.

Ook Bio-oil helpt littekens minder zichtbaar te maken.

Nieuw in ons assortiment is Scarmed. Dit is een siliconen gel voorde behandeling van littekens, maar ook voor acne, brandwonden, operaties, verwondingen of huidinfecties en bij verdikte littekens.

Al deze producten zijn bij ons in de winkel verkrijgbaar.

STEVIA

Stevia als alternatief voor suiker en zoetstoffen Steeds meer worden mensen zich bewust van de nadelige gevolgen van suiker. Bij overgewicht, diabetes, tandbederf en zelfs bij gedragsproblemen, wordt vaak een link gelegd naar suiker. Op het moment lijkt het alsof kunstmatige zoetstoffen de uitkomst bieden. Ze hebben vaak een lage calorische waarde en zijn daarom geschikt in een caloriebeperkt dieet. Sommigen blijven stabiel tijdens het koken of bakken en zijn daarmee ook geschikt voor algemener gebruik. Echter, steeds meer onderzoek toont aan dat ook zoetstoffen schadelijk kunnen zijn. Zo herkent het lichaam de zoetstoffen toch als calorisch zoet en gaat het lichaam toch in de weer om dit zoet net als suiker te behandelen. Maar wat kun je dan wel gebruiken om lekkere dingen verantwoord mee te zoeten? Het geweldige alternatief is Stevia! Wat is Stevia? Stevia (Stevia rebaudiana) is een plant die van oorsprong uit subtropisch en tropisch Zuid- en Centraal Amerika komt. Het wordt ook wel “honingkruid” genoemd. De Westerse wereld raakte pas aan het eind van de negentiende eeuw serieus geïnteresseerd waarna de wereldwijde opmars van Stevia begon. Stevia komt in het wild voor op hoogvlakte in het grensgebied tussen Brazilië en Paraguay. Het is een kleine, groene kruidachtige plant, waarvan de bladeren een zeer zoete, verfrissende smaak hebben. De verantwoordelijke stof hiervoor is Stevioside. Stevioside is 300x zoeter dan suiker. De steviaplant wordt al eeuwenlang traditioneel gebruikt door de Braziliaanse Indianen als zoetmiddel voor o.a. thee. In Japan is Stevia al jarenlang de enige toegestane zoetstof die gebruikt mag worden als vervanger van suiker. Van Stevia is bekend dat het de groei en voortplanting van bacteriën en schimmels remt waaronder ook de bacteriën die tandbederf veroorzaken. Het gebruik ervan kan tevens problemen met de bloedspiegel (hyperglycaemie) en verzuringproblemen verminderen, omdat het niet zoals geraffineerde suiker calcium onttrekt aan de beenderen. Nadat Stevia de laatste jaren in o.a. de VS, Nieuw- Zeeland, Frankrijk en Zwitserland als vervanger voor suiker en andere zoetstoffen gebruikt is, is het nu eindelijk ook in Nederland verkrijgbaar! Lucovitaal® Stevia is gemaakt van Rebaudioside A (Reb A). Dit is de beste vorm van Stevia (deel van het plantje met de hoogste kwaliteit), waarvan de puurste vorm (98%) gebruikt wordt. De kwaliteit van Lucovitaal® Stevia is dus de beste en puurste kwaliteit die verkrijgbaar is. Waarom is Stevia zo uniek? De mens kan vier basissmaken herkennen namelijk: zuur, zoet, zout en bitter. Zoet wordt altijd als positief ervaren, men vindt zoet lekker. Iedereen weet echter dat zoet valt onder de zogenaamde “dikmakers”. Daarom is men op zoek gegaan naar een vervanger voor suiker met een lagere dosis calorieën. Aspartaam en Saccharine zijn kunstmatige zoetstoffen met een gering aantal calorieën. Echter vertonen deze kunstmatige zoetstoffen verschillende bijwerkingen zoals darmklachten en diarree. Daarom is men op zoek gegaan naar een vervanger zonder bijwerkingen. Stevia is geen kunstmatige zoetstof maar 100% natuurlijk. Stevia is een caloriearm zoetmiddel dat maar liefst 300 keer zoeter is dan suiker. De zoete smaak van Stevia komt uit de bladeren van de plant. Het Steviablad dankt haar zoete smaak aan de stoffen Stevioside en Rebaudioside, die in de bladeren van de plant aanwezig zijn. Dit zijn glycosiden, plantaardige stoffen met een suikerachtig component en andere eigenschappen dan koolhydraten (suikers). Rebaudioside A (Reb A) is de beste vorm van Stevia, het deel van het plantje met de hoogste kwaliteit. Voor Lucovitaal Stevia wordt de meest pure vorm (98%) gebruikt, dit is dus de beste en meest pure kwaliteit Stevia die verkrijgbaar is. Er is een klein smaakverschil tussen Stevia en suiker, waardoor sommige mensen hier even aan moeten wennen. De heerlijke zoete smaak van Stevia komt langzamer vrij in de mond en houdt langer aan dan de smaak van suiker. Stevia is een lekker en gezond alternatief voor suiker! Er zijn geen negatieve effecten van het gebruik van Stevia bekend. Wat kun je er mee?

Stevia is te gebruiken om alle dranken en gerechten op smaak te brengen. 
Omdat stevioside stabiel blijft bij hoge verhitting en de variant Stevia rebaudiana (stevioside) 300x zoeter is dan suiker, is dit een prima middel om bijvoorbeeld taart en koekjes mee te zoeten. In Lucovitaal® Stevia wordt 3% Stevia extract in de strooipoeder gebruikt om de juiste zoetkracht te bereiken, een theelepel Stevia heeft dus dezelfde zoetkracht als een theelepel suiker. Het grote voordeel hiervan is, dat het makkelijk te doseren is. Wanneer je pure Stevia zou doseren en hierbij slechts een mespuntje zou gebruiken, is het gevaar dat een gerecht al snel veel te zoet (of juist niet zoet genoeg) is.

Mooi haar in de zomer met Schüssler zouten van VSM

De zomer komt er aan, is je haar er klaar voor? Een mooie, volle bos haar willen we allemaal wel. En zon, zee en strand zijn natuurlijk heerlijk, maar kunnen schade toebrengen aan je haar. Zand, zout en zonlicht maken je haar broos en breekbaar. Een goede reden om je haar nu in optimale conditie te brengen met de Gezond Haar kuur van Schüssler.

In deze nieuwsbrief:   Verzorging van buiten en binnen   Twee mineraalzouten voor het juiste resultaat   Wat je verder weten moet

Verzorging van buiten en binnen Als je goede verzorgingsproducten gebruikt ben je al lekker bezig. De basis van de allerbeste verzorging begint echter van binnen. De Schüssler Gezond Haar kuur zorgt voor de minerale balans. Hierdoor beschermt de kuur je tegen haaruitval en verbetert de haarstructuur. Zo draagt de Gezond Haar kuur bij aan een glanzende bos gezond haar. naar boven         Twee mineraalzouten voor het juiste resultaat De mineraalzouten nr. 3 (Ferrum Fosphoricum) en nr. 11 (Silicea) van Schüssler verbeteren je haarstructuur, zodat je haar stevig en veerkrachtig wordt. Een echte boost voor futloos, breekbaar haar met gespleten haarpunten. Ook beschermen deze mineraalzouten je tegen haaruitval en stimuleren ze de haargroei. naar boven         Wat je verder weten moet Dosering: Neem voor je ontbijt 4 tabletten nr. 11 in met een beetje water, en voor het avondeten 4 tabletten nr. 3. Volg de kuur 4 – 6 weken. Je haar gaat in optimale conditie de zomer in! Meer informatie over deze kuur vind je hier. Of kom langs in de drogisterij!

African Mango

Productinformatie van X-trine 3-Zone African Mango Fatburner:
Toepassing van X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner:
Verbrand buikvet
Met Afrikaanse Mango, Groene Thee, Kolanoot en Cactus extract

X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner is een speciaal supplement voor boven de 30 jaar met Afrikaanse mango, Groene Thee, Kolanoot en Cactus extract dat op een gezonde manier tot:
1. gewichtsverlies leidt
2. effectief vet verbrand en
3. de stofwisseling stimuleert

Samenstelling van X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner:
Per aanbevolen dosering (2 capsules):
African Mango extract 4:1 (Irvingia gabonensis) 200 mg
Cactus extract 10:1 200 mcg
Groene thee extract (40% EGCG) 100 mg
Kolanoot (Cola Vera semen) 40 mg

Ingredienten van X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner:
Vulmiddel (Aardappelzetmeel, Zonnebloemolie), African Mango, Verdikkingsmiddel (Gelatine), Groene thee extract, Kolanoot, Antiklontermiddel (Siliciumdioxide), Cactus extract.

Gebruik van X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner:
1 x daags 1 - 2 kleine gemakkelijke slikbare capsules.
De capsules bij voorkeur een half uur voor de maaltijd innemen.

nu voor €17,95.