Opgeblazen gevoel of buikkrampen?

Buikkrampen, een opgeblazen gevoel. Het is geen pretje. Als je een aantal dagen geen ontlasting hebt, of je ontlasting is hard, voelt dat niet fijn. Je kunt dan last hebben van verstopping of van een te trage darmwerking. Maar hoe kom je aan deze klachten? En nog belangrijker, hoe kom je er weer vanaf?

In deze nieuwsbrief:   Waarom zijn m’n darmen van slag?   Wat de anti-verstoppingskuur doet   Meer tips voor ‘gezonde darmen’

Waarom zijn m’n darmen van slag? Je darmen zijn heel gevoelig voor veranderingen op het gebied van voeding. Eet je anders dan normaal? En eet je regelmatig en rustig, of gehaast voor de tv.? Natuurlijk is het niet alleen je voeding, waardoor je darmen uit balans raken. Ook stress en medicijngebruik kunnen een negatief effect op je darmen hebben. Een andere oorzaak voor verstopping kan zijn dat je mineralenstofwisseling niet in orde is. De Schüssler anti-verstoppingskuur herstelt de mineralenstofwisseling. Je darmen komen weer in evenwicht, waardoor je darmklachten verminderen of zelfs verdwijnen. naar boven   Wat de anti-verstoppingskuur doet De kuur bestaat uit 3 verschillende mineraalzouten, die ieder hun specifieke werking hebben om je darmwerking te verbeteren. Nr. 3, Ferrum phosphoricum stimuleert de regelmatige darmbewegingen (de darmperistaltiek). Nr. 8, Natrium muriaticum verbetert de conditie van het darmslijmvlies. De darmpassage verbetert hierdoor. Nr. 10, Natrium sulfuricum bevordert de uitscheiding van afvalstoffen via de darmen. Dosering en gebruik Gebruik de kuur 3 tot 5 weken. Neem dagelijks van ieder zout 10 tabletten en los ze op in een flesje water. Drink dit mengsel gedurende de dag met kleine slokjes op. naar boven         Meer tips voor ‘gezonde darmen’ Naast de anti-verstoppingskuur kun je de volgende regels proberen in te passen in je leven, om je darmen tevreden te houden. Beweeg minstens een half uur per dag intensief. Dit stimuleert een gezonde darmwerking. Probeer je menu zo afwisselend mogelijk te maken. Varieer zoveel mogelijk met groente, vezelrijke producten, peulvruchten, fruit en volkoren producten. Drink voldoende water. Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden.