Met mineraalzouten in balans door de overgang

De overgang. Een aantal vrouwen dobbert er rustig doorheen. Benijdenswaardig, want veel anderen ervaren dit als een woelige periode, compleet met opvliegers en stemmingswisselingen. Pieken en dalen in je hormoonhuishouding kunnen je balans dan aardig verstoren.

Door de veranderingen in je hormoonhuishouding kan tijdens de overgang een tekort aan belangrijke mineralen in je lichaam ontstaan. De Schüssler zouten van VSM herstellen je mineralenstofwisseling, waardoor je lichaam de benodigde mineralen weer goed opneemt. Je overgangsklachten kunnen zo op een natuurlijke manier verminderen of zelfs verdwijnen.

Voor iedere overgangsklacht een passend zout
Als algemeen middel kun je mineraalzout nr. 5 gebruiken; Kalium phosphoricum. Dit middel draagt bij aan de geestelijke balans. Door beïnvloeding van de energieproductie in de cellen komt je lichaam meer tot rust. Voor specifieke overgangsklachten kun je naast nr. 5 nog de keuze maken uit de volgende mineraalzouten: Bij overmatig (nachtelijk) transpireren: mineraalzout nummer 8 Bij ongewenst urineverlies: mineraalzout nummer 1 Bij hoofdpijn of spierkramp: mineraalzout nummer 7 Bij gewichtstoename: mineraalzout nummer 6 Dosering en gebruik: We adviseren om niet meer dan 3 mineraalzouten tegelijk te gebruiken. Neem van ieder mineraalzout 3 x per dag 1 à 2 tabletten in.

Tips om in balans te blijven
	Met gezond eten en voldoende beweging blijf je beter in balans. Juist tijdens de overgang is in balans blijven van belang om de veranderingen goed aan te kunnen. De volgende tips op het gebied van voeding, bewegen en ademhaling kunnen je op weg helpen. Voeding: Gebruik van koffie, zwarte thee, gekruid eten en alcohol kunnen overgangsklachten versterken. Gebruik ze met mate. Je lichaam heeft baat bij variatie in je menu. Denk aan noten, zaden, peulvruchten, verse groente en zuivel. Wees eens creatief in de keuken! Bewegen: Actief bezig zijn heeft een positief effect op de botkwaliteit. Bovendien is het goed voor de lijn. Kies een activiteit die bij je past, je houdt het langer vol als je met plezier beweegt. Ademhaling: Opvliegers, hartkloppingen of algemene onrust, het kan er allemaal bijhoren in de overgang. Goed ademen helpt om klachten beter aan te kunnen. Yoga of meditatie ondersteunt je hierbij.

Lusteloos en gebrek aan vitaliteit?

Stel je voor: Je komt je bed uit en hebt niet zo’n zin om aan deze dag te beginnen. Als je naar buiten kijkt wordt je van het herfstweer ook niet vrolijk. Heb je nou gewoon je dag niet? Als je dit gevoel van lusteloos zijn en weinig energie hebben herkend, kun je baat hebben bij de VSM Schüssler vitaliteitskuur.

In deze nieuwsbrief:
  Hoe kan de vitaliteitskuur mij helpen?
  Samenstelling en gebruik van de kuur
  Tips om je weer ‘jippie’ te voelen
  Spreuk van de maand

Hoe kan de vitaliteitskuur mij helpen?
Als je gevoel van welbevinden verstoord is, en je niet vooruit te branden bent, kan dit verschillende oorzaken hebben. Goed slapen is bijvoorbeeld erg belangrijk om je goed te voelen. En krijg je wel voldoende lichaamsbeweging? Je mineralenstofwisseling kan ook uit balans zijn. Zelfs als je gezond eet kun je een tekort aan mineralen opbouwen. Schüssler mineraalzouten herstellen je mineralenstofwisseling.

Samenstelling en gebruik van de kuur

De vitaliteitskuur bestaat uit mineraalzouten nummer 3, 5 en 8. Nr. 3, Ferrum phosphoricum verbetert je weerstand en geeft energie. Nr. 5, Kalium phosphoricum geeft je lichaam en geest veerkracht en bevordert een goede nachtrust. Nr. 8, Natrium muriaticum zorgt ervoor dat je vrolijker bent en overdag minder vermoeid. Duur van de kuur: 4 weken. Neem ’s ochtends van elk zout 10 tabletten en los deze samen op in een flesje met water. Deze oplossing gedurende de dag opdrinken. Klik hier om de kuur te bekijken.

Tips om je weer ‘jippie’ te voelen

Drink voldoende water, vermijd het gebruik van alcoholische dranken. Je lichaam houdt van regelmaat. Op tijd naar bed dus! Breng qua voeding zoveel mogelijk variatie aan in je menu. Ga naar buiten! Al heb je er geen zin in, wandel of fiets een half uurtje per dag. Zelfs je nachtrust verbetert hierdoor. Doe eens wat meer dingen die jij leuk vindt. Klinkt als een inkoppertje, maar zorg je goed voor jezelf?

Spreuk van de maand
Drie essentiële zaken voor geluk in dit leven zijn: iets te doen hebben, iets om van te houden, en iets om voor te hopen. (Joseph Addison).

Lekker blijven bewegen met de Schüssler gewrichtskuur

Heb jij wel eens pijnlijke gewrichten? Je belast ze bij elke beweging die je maakt. Als het gewricht minder soepel is, voel je dit direct. Soepelheid verliezen we bij het ouder worden. Verder kun je ook gewrichtspijn krijgen door overgewicht, de overgang, of door overbelasting bij het sporten. De Schüssler gewrichtskuur zorgt ervoor dat je zo soepel mogelijk kunt blijven bewegen.

Deze kuur bestaat uit de mineraalzouten 1, 2 en 8.

• Nr. 1 Calcium fluoratum versterkt alle weefsels rond de gewrichten
• Nr. 2 Calcium phosphoricum versterkt de botten en het gewrichtskapsel
• Nr. 8 Natrium muriaticum reguleert de vochtbalans in de gewrichten

Dosering: Neem gedurende 3-6 weken 's morgens 2-4 tabletten nr. 1, 's middags 2-4 tabletten nr. 2 en 's avonds 2-4 tabletten nr. 8.