STEVIA

Stevia als alternatief voor suiker en zoetstoffen Steeds meer worden mensen zich bewust van de nadelige gevolgen van suiker. Bij overgewicht, diabetes, tandbederf en zelfs bij gedragsproblemen, wordt vaak een link gelegd naar suiker. Op het moment lijkt het alsof kunstmatige zoetstoffen de uitkomst bieden. Ze hebben vaak een lage calorische waarde en zijn daarom geschikt in een caloriebeperkt dieet. Sommigen blijven stabiel tijdens het koken of bakken en zijn daarmee ook geschikt voor algemener gebruik. Echter, steeds meer onderzoek toont aan dat ook zoetstoffen schadelijk kunnen zijn. Zo herkent het lichaam de zoetstoffen toch als calorisch zoet en gaat het lichaam toch in de weer om dit zoet net als suiker te behandelen. Maar wat kun je dan wel gebruiken om lekkere dingen verantwoord mee te zoeten? Het geweldige alternatief is Stevia! Wat is Stevia? Stevia (Stevia rebaudiana) is een plant die van oorsprong uit subtropisch en tropisch Zuid- en Centraal Amerika komt. Het wordt ook wel “honingkruid” genoemd. De Westerse wereld raakte pas aan het eind van de negentiende eeuw serieus geïnteresseerd waarna de wereldwijde opmars van Stevia begon. Stevia komt in het wild voor op hoogvlakte in het grensgebied tussen Brazilië en Paraguay. Het is een kleine, groene kruidachtige plant, waarvan de bladeren een zeer zoete, verfrissende smaak hebben. De verantwoordelijke stof hiervoor is Stevioside. Stevioside is 300x zoeter dan suiker. De steviaplant wordt al eeuwenlang traditioneel gebruikt door de Braziliaanse Indianen als zoetmiddel voor o.a. thee. In Japan is Stevia al jarenlang de enige toegestane zoetstof die gebruikt mag worden als vervanger van suiker. Van Stevia is bekend dat het de groei en voortplanting van bacteriën en schimmels remt waaronder ook de bacteriën die tandbederf veroorzaken. Het gebruik ervan kan tevens problemen met de bloedspiegel (hyperglycaemie) en verzuringproblemen verminderen, omdat het niet zoals geraffineerde suiker calcium onttrekt aan de beenderen. Nadat Stevia de laatste jaren in o.a. de VS, Nieuw- Zeeland, Frankrijk en Zwitserland als vervanger voor suiker en andere zoetstoffen gebruikt is, is het nu eindelijk ook in Nederland verkrijgbaar! Lucovitaal® Stevia is gemaakt van Rebaudioside A (Reb A). Dit is de beste vorm van Stevia (deel van het plantje met de hoogste kwaliteit), waarvan de puurste vorm (98%) gebruikt wordt. De kwaliteit van Lucovitaal® Stevia is dus de beste en puurste kwaliteit die verkrijgbaar is. Waarom is Stevia zo uniek? De mens kan vier basissmaken herkennen namelijk: zuur, zoet, zout en bitter. Zoet wordt altijd als positief ervaren, men vindt zoet lekker. Iedereen weet echter dat zoet valt onder de zogenaamde “dikmakers”. Daarom is men op zoek gegaan naar een vervanger voor suiker met een lagere dosis calorieën. Aspartaam en Saccharine zijn kunstmatige zoetstoffen met een gering aantal calorieën. Echter vertonen deze kunstmatige zoetstoffen verschillende bijwerkingen zoals darmklachten en diarree. Daarom is men op zoek gegaan naar een vervanger zonder bijwerkingen. Stevia is geen kunstmatige zoetstof maar 100% natuurlijk. Stevia is een caloriearm zoetmiddel dat maar liefst 300 keer zoeter is dan suiker. De zoete smaak van Stevia komt uit de bladeren van de plant. Het Steviablad dankt haar zoete smaak aan de stoffen Stevioside en Rebaudioside, die in de bladeren van de plant aanwezig zijn. Dit zijn glycosiden, plantaardige stoffen met een suikerachtig component en andere eigenschappen dan koolhydraten (suikers). Rebaudioside A (Reb A) is de beste vorm van Stevia, het deel van het plantje met de hoogste kwaliteit. Voor Lucovitaal Stevia wordt de meest pure vorm (98%) gebruikt, dit is dus de beste en meest pure kwaliteit Stevia die verkrijgbaar is. Er is een klein smaakverschil tussen Stevia en suiker, waardoor sommige mensen hier even aan moeten wennen. De heerlijke zoete smaak van Stevia komt langzamer vrij in de mond en houdt langer aan dan de smaak van suiker. Stevia is een lekker en gezond alternatief voor suiker! Er zijn geen negatieve effecten van het gebruik van Stevia bekend. Wat kun je er mee?

Stevia is te gebruiken om alle dranken en gerechten op smaak te brengen. 
Omdat stevioside stabiel blijft bij hoge verhitting en de variant Stevia rebaudiana (stevioside) 300x zoeter is dan suiker, is dit een prima middel om bijvoorbeeld taart en koekjes mee te zoeten. In Lucovitaal® Stevia wordt 3% Stevia extract in de strooipoeder gebruikt om de juiste zoetkracht te bereiken, een theelepel Stevia heeft dus dezelfde zoetkracht als een theelepel suiker. Het grote voordeel hiervan is, dat het makkelijk te doseren is. Wanneer je pure Stevia zou doseren en hierbij slechts een mespuntje zou gebruiken, is het gevaar dat een gerecht al snel veel te zoet (of juist niet zoet genoeg) is.

Mooi haar in de zomer met Schüssler zouten van VSM

De zomer komt er aan, is je haar er klaar voor? Een mooie, volle bos haar willen we allemaal wel. En zon, zee en strand zijn natuurlijk heerlijk, maar kunnen schade toebrengen aan je haar. Zand, zout en zonlicht maken je haar broos en breekbaar. Een goede reden om je haar nu in optimale conditie te brengen met de Gezond Haar kuur van Schüssler.

In deze nieuwsbrief:   Verzorging van buiten en binnen   Twee mineraalzouten voor het juiste resultaat   Wat je verder weten moet

Verzorging van buiten en binnen Als je goede verzorgingsproducten gebruikt ben je al lekker bezig. De basis van de allerbeste verzorging begint echter van binnen. De Schüssler Gezond Haar kuur zorgt voor de minerale balans. Hierdoor beschermt de kuur je tegen haaruitval en verbetert de haarstructuur. Zo draagt de Gezond Haar kuur bij aan een glanzende bos gezond haar. naar boven         Twee mineraalzouten voor het juiste resultaat De mineraalzouten nr. 3 (Ferrum Fosphoricum) en nr. 11 (Silicea) van Schüssler verbeteren je haarstructuur, zodat je haar stevig en veerkrachtig wordt. Een echte boost voor futloos, breekbaar haar met gespleten haarpunten. Ook beschermen deze mineraalzouten je tegen haaruitval en stimuleren ze de haargroei. naar boven         Wat je verder weten moet Dosering: Neem voor je ontbijt 4 tabletten nr. 11 in met een beetje water, en voor het avondeten 4 tabletten nr. 3. Volg de kuur 4 – 6 weken. Je haar gaat in optimale conditie de zomer in! Meer informatie over deze kuur vind je hier. Of kom langs in de drogisterij!

African Mango

Productinformatie van X-trine 3-Zone African Mango Fatburner:
Toepassing van X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner:
Verbrand buikvet
Met Afrikaanse Mango, Groene Thee, Kolanoot en Cactus extract

X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner is een speciaal supplement voor boven de 30 jaar met Afrikaanse mango, Groene Thee, Kolanoot en Cactus extract dat op een gezonde manier tot:
1. gewichtsverlies leidt
2. effectief vet verbrand en
3. de stofwisseling stimuleert

Samenstelling van X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner:
Per aanbevolen dosering (2 capsules):
African Mango extract 4:1 (Irvingia gabonensis) 200 mg
Cactus extract 10:1 200 mcg
Groene thee extract (40% EGCG) 100 mg
Kolanoot (Cola Vera semen) 40 mg

Ingredienten van X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner:
Vulmiddel (Aardappelzetmeel, Zonnebloemolie), African Mango, Verdikkingsmiddel (Gelatine), Groene thee extract, Kolanoot, Antiklontermiddel (Siliciumdioxide), Cactus extract.

Gebruik van X-Trine 3-Zone African Mango Fatburner:
1 x daags 1 - 2 kleine gemakkelijke slikbare capsules.
De capsules bij voorkeur een half uur voor de maaltijd innemen.

nu voor €17,95.

Slapeloosheid

Onrustig ligt je te woelen, je kunt je draai niet vinden en slapen lukt nog veel minder. Keer op keer kijk je op de wekker; de uren tikken langzaam weg en de paniek slaat toe. Weer een uur later! Je tobt over van alles, maar nog het meest over het feit dat je niet kunt slapen.
De moderne mens wil erg veel, maar neemt veel te weinig tijd om te ontspannen. Dat is één van de redenen dat wij ’s avonds en ‘s nachts zo slecht slapen, dan wel in slaap kunnen komen. We hebben overdag niet de kans genomen om alle indrukken te verwerken en dus komen we ’s avonds in de problemen. Bovendien pept het jachtige bestaan ons adrenaline niveau omhoog. Een stapje terug doen zou veel uitmaken. Bovendien is het heel belangrijk om af en toe rustmomenten te creëren om ’s avonds lekker te kunnen slapen.
Enige tips om goed te kunnen slapen:
• Een kopje kruidenthee met bijv. citroenmelisse, of een kopje Yogi bedtime met naast de citroenmelissen ook nog valeriaanwortel, salie, lavendel, nootmuskaat en citroengras.
• Warme melk met honing: in melk zit een stofje dat het melatonine niveau in de hersenen verhoogt. Van melatonine wordt je slaperig. Dit kun je ook als tabletje innemen. Bij ons in het assortiment van 0.1mg tot 5mg melatonine per tablet.
• Een ouderwets warm bad is prima om lekker te relaxen, helemaal als je een badolie met lavendel gebuikt. Bijv. Weleda lavendel ontspanningsbad werkt prima om superrelaxed in bed te stappen.
• Buikademhalingsoefeningen. Adem langzaam en rustig in en uit en denk daar bij aan iets prettigs. Bijv de warmte op je rug tijdens een fijne zonvakantie of een mooie wandeling.
• Dormeasan forte van dr. Vogel is een natuurlijk middeltje wat je lichaam tot rust brengt en de natuurlijke gezonde nachtrust bevordert en voor een uitgerust gevoel zorgt.

Guur winterweer: Pas op voor bevriezing

Feestneus
Het gure winterweer laat niemand ongemoeid. Ga maar eens een stukje fietsen of een schaatstocht maken. En waarmee kom je dan thuis? Juist een fraaie rooie neus.
Rode neuzen zijn een typisch teken dat u afgekoeld bent. De bloedvaatjes vlak onder de huid gaan openstaan voor een betere doorbloeding, zodat u lekker warm blijft. Pas als uw neus spierwit is, is er reden tot bezordheid; dan kan die wel eens bevroren zijn. U kunt dit vergelijken met een brandwond. Je hebt namelijk ook eerstegraads 'vrieswonden', alleen hebben die andere kenmerken.

Zo'n bevriezing kunt u herkennen aan een witte of gelige huid die prikt. Bij een tweedegraadsbevriezing loopt u oppervlakkige blaren op, de huid is bovendien vlekkerig en blauwrood. De derdegraadsbevriezing is veel erger. De huid en onderliggende weefsel sterven af, er ontstaat als het ware een gat in uw huid dat er zwartblauw uitziet en blaren vertoont. In het ernstigste geval biedt alleen een huidtransplantatie of amputatie uitkomst.

Daarvoor hoeven we met onze Hollandse winters meestal niet bang voor te zijn, maar pas op bij temperaturen van min 10 en lager. Dan moet je het toch in de gaten blijven houden. Een bevroren oor met zwelling en blauwrode verkleuring komt nog wel eens voor. Dat geneest na enkele dagen vanzelf, als u er tenminste vanaf blijft. Want net als bij een brandwond geld dat u met gepulk het weefsel alleen maar extra beschadigd. Neem liever contact op met uw huisarts, die kan inschatten hoe serieus het probleem is. Voor alle vormen van bevriezing geldt dat u zo snel mogelijk een warme omgeving moet opzoeken. Verwijder eventuele natte kleding en warm langzaam op.

Last van je maag? Lees hier over de tips om dat te voorkomen.

Heb je last van brandend maagzuur, pijn, of een opgeblazen gevoel in je maag? Vaak hebben mensen met maagklachten last van meerdere klachten tegelijk. En juist in december wil je gewoon kunnen genieten en daar hoort ook lekker eten bij. Met je familie en vrienden gezellig samenzijn. Dat is een van de dingen die deze maand glans geeft! In ieder geval wensen wij je fijne en natuurlijk heel gezonde feestdagen!

In deze nieuwsbrief:   Waar komen mijn maagklachten vandaan?   Een zucht van opluchting   Uit welke mineraalzouten bestaat deze kuur?   Tips bij maagklachten

Waar komen mijn maagklachten vandaan? Sommige mensen krijgen maagklachten als ze te veel of te vet voedsel eten. Of van heel kruidig eten. (veel) Koffie en alcohol kunnen je maagslijmvlies ook aardig irriteren. Vermijd spanning als dat voor jou mogelijk is. Want problemen kunnen je letterlijk zwaar op de maag liggen! De meeste maagklachten duren gelukkig kort en gaan spontaan weer over. Voor je klachten als brandend maagzuur en maagpijn mag je ook de Schüssler kuur voor maagklachten gebruiken.   Een zucht van opluchting Deze kuur voor maagklachten versterkt je maag. Pijnklachten en kramp kunnen verminderen of zelfs verdwijnen. Heerlijk als je van dat drukkende gevoel in je maag af bent! De kuur bestaat uit 3 verschillende mineraalzouten. Zij hebben ieder hun eigen specifieke werking op de maag.   Uit welke mineraalzouten bestaat deze kuur? Nr. 4, Kalium muriaticum werkt ontstekingsremmend en versterkt de maagwand Nr. 7, Magnesium phosphoricum is het mineraalzout wat pijn- en krampstillend werkt Nr. 9, Natrium phosphoricum houdt de maagzuurvorming in balans Dosering: Neem 's ochtends 4 tabletten Nr. 4, in de middag 4 tabletten Nr. 9 en ’s avonds 4 tabletten Nr. 7. Duur van de kuur: 3 weken   Tips bij maagklachten Eet niet te vet en neem kleine porties. Je maag heeft liever 5 kleine maaltijden dan 3 grote. Eet met aandacht. Neem er tijd voor en kauw je eten goed. Vermijd veel koffie, alcohol en sterk gekruid eten. Probeer ’s avonds na 19.00 uur niets meer te eten. Zet het hoofdeind van je bed iets hoger als je last hebt van maagzuur. Problemen? Praat erover, lucht je hart (dat lucht ook op in je maag). Er is geen standaard dieet voor mensen met maagklachten. Iedereen reageert gevoelig op andere voedingsstoffen.

Probiotica

Goede darmwerking


Van nature komen er in de darm zo'n 600 tot 800 verschillende soorten goede bacteriën voor. Deze worden ook wel de darmflora genoemd. De goede bacteriën zorgen ervoor dat de spijsvertering goed verloopt en beschermen het lichaam tegen het binnendringen van ongunstige bacteriën schimmels. Ook bevorderen ze de darmwerking en dat is weer belangrijk voor een regelmatige stoelgang.


Verstoring van de darmflora

> In het dagelijks leven kan het evenwicht van de darmflora door allerlei situaties verstoord raken. Andere eetgewoonten, het gebruik van veel alcohol en koffie, intensief sporten, reizen, medicijngebruik, stress en ouder worden kunnen de darmflora uit balans brengen. Deze verstoring kan allerlei klachten geven, zoals diarree, verstopping, darmkrampen, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Het is dan zaak om extra aandacht aan de darmen te schenken, zodat de darmflora zich weer snel kan herstellen. Inname van probiotica levert een belangrijke bijdrage aan dit herstel en versterkt de weerstand in de darmen.

Obstipatie

> Een belangrijke oorzaak van obstipatie of verstopping is een verkeerd voedings- en leefpatroon. Vezelrijke voeding, regelmatig bewegen en veel water drinken hebben meestal een gunstig effect op de stoelgang. Daarnaast kunnen probiotica de stoelgang gunstig beïnvloeden. De goede bacteriën in probiotica zorgen voor een beter evenwicht in de darmflora, wat een regelmatige stoelgang bevordert en het immuunsysteem in de darmen versterkt.

Reizigersdiarree
> Ongeveer 30% van de toeristen die hun vakantie in een subtropisch land doorbrengen, krijgt last van reizigersdiarree. De oorzaak is meestal besmet voedsel of drinkwater, maar ook klimaatverandering en een ander leefpatroon kunnen de darmflora verstoren. Een goede hygiëne, mineraalwater en goed doorbakken of gekookte voeding beperken de kans op reizigersdiarree. Ook het preventief gebruik van een goed probioticum met meerdere bacteriestammen verkleint de kans hierop.

Van jong tot oud

> De darmflora is bij iedereen anders en zo persoonlijk als een vingerafdruk. Het afweersysteem functioneert dus ook heel persoonlijk. Daarom is het belangrijk om een probioticum af te stemmen op de leeftijd, het leefpatroon en de omstandigheden. Er zijn supplementen verkrijgbaar voor zuigelingen, kinderen, zwangeren, volwassenen en ouderen. Elk probioticum hoort afgestemd te zijn op de behoefte van die specifieke leeftijdscategorie.

Ouder worden
> Door een veranderde leefwijze, minder beweging en medicijngebruik verandert de darmflora van ouderen. Bepaalde goede bacteriën, zoals bifidobacteriën, nemen in aantal af en verdwijnen soms helemaal. Juist omdat deze bacteriën zo belangrijk zijn voor het immuunsysteem en een goede darmwerking, is aanvulling aan te bevelen. In een krachtig probioticum afgestemd op senioren zijn de bifidobacteriën in voldoende aantallen aanwezig om de darmflora te helpen herstellen.


Wat kunt u zelf doen?
> Voor een goede stoelgang is vezelrijke voeding, voldoende vocht en regelmatig bewegen aan te bevelen. Vermijd veel alcohol, koffie en tabak en probeer ook stress zoveel mogelijk te voorkomen. Bij diarree op reis is het belangrijk om minimaal 1,5 tot 2 liter gezuiverd water te drinken om uitdroging te vermijden. Grotere kinderen en volwassenen kunnen het vochtverlies ook opvangen door magere groentebouillon, verdund wortelsap, gezoete thee met citroen of zout water te drinken.

Wat kunt u extra doen?
> Om een goede darmwerking te stimuleren en het immuunsysteem te versterken, is het belangrijk dat de darmflora in balans is. Daarvoor kunt u een goed probioticum gebruiken. Een goed probioticum bevat minstens vijfhonderd miljoen bacteriën [5x10-8) per dagdosering; voor een kuur is minstens 1 miljard bacteriën [1x10-9) per dagdosering nodig. Kies voor een probioticum dat aansluit bij uw behoefte.

Een goed probioticum
> Het is belangrijk om een probioticum af te stemmen op de leeftijd, het leefpatroon en de omstandigheden. Er zijn supplementen verkrijgbaar voor zuigelingen, kinderen, zwangeren, volwassenen en ouderen. Elk probioticum hoort afgestemd te zijn op de behoefte van die specifieke leeftijdscategorie. Naarmate er in een probioticum meer verschillende stammen aanwezig zijn, wordt de werking breder en sterker. Drankjes met probiotica bevatten doorgaans maar één bacteriestam. Een goed probioticum bevat minstens vijfhonderd miljoen bacteriën [5x 10-8) per dosering; voor een kuur is minstens 1 miljard bacteriën [lx10-9) per dosering nodig. Er zijn probiotica verkrijgbaar in poedervorm, sachets en capsules. Bij het voorweken [15 minuten) in een beetje lauw water is de kans dat de bacteriën de darmen levend bereiken vele malen groter.

Orthomoleculaire suppletie
Een goede darmflora is gunstig voor de opname van voedingsstoffen. Dit is belangrijk voor de afweer. In de orthomoleculaire geneeskunde streeft men naar "de juiste stof op de juiste plek'. Een optimale gezondheid vraagt om voldoende vitaminen, mineralen, vetzuren, aminozuren en enzymen in de juiste verhouding. Daarom zijn sommige supplementen hooggedoseerd en andere weer wat lager. Want meer is niet altijd beter.. Vraag bij ons om advies welke supplementen het beste aansluiten bij uw persoonlijke behoeften en situatie.

bron: Orthica